วันการศึกษาปีนี้ต้องเน้นไปที่ช่องว่างแห่งความสำเร็จ

สมัชชาใหญ่แห่งสหประชาชาติประกาศให้วันที่ 24 มกราคม เป็นวันการศึกษาสากลในเดือนธันวาคม 2018

วันนี้เป็นการเฉลิมฉลองของการศึกษาและเป็นเวลาที่จะไตร่ตรองถึงความสำคัญระดับโลกของการศึกษา ซึ่งครอบคลุมถึงสิทธิสตรี ผลผลิตทางเศรษฐกิจ และโอกาสทางสังคม ไปจนถึงสาขาวิทยาศาสตร์และนวัตกรรม

วันการศึกษาส่งเสริมให้ความรับผิดชอบในการจัดให้มีการศึกษาที่มีคุณภาพครอบคลุมมากกว่าสถาบันการศึกษา มันเป็นภาระผูกพันร่วมกัน การเข้าถึงการศึกษามีพลังในการขจัดความยากจนและสร้างรากฐานสำหรับอนาคตที่สดใส

ในขณะที่พวกเราในโลกตะวันตกได้ไตร่ตรองถึงความสำคัญของการศึกษา ซึ่งมีการจัดเตรียมมาตรฐานการศึกษาที่สมเหตุสมผลสำหรับทุกคน เราจึงมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่โอกาสทางสังคมและเศรษฐกิจที่การศึกษาสามารถปลดล็อกได้มากขึ้น 

นักสังคมวิทยาและนักเศรษฐศาสตร์เริ่มตระหนักถึงช่องว่างระหว่างนักศึกษามากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งในหลายประเทศดูเหมือนจะกว้างขึ้น ในช่วง Covid-19 ช่องว่างความสำเร็จนี้ กว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดโดยผู้ที่มีภูมิหลังด้อยโอกาสตามหลังผู้ที่ไม่มีปัญหาที่บ้านถึง 9 เดือน

โรงเรียนนำเด็กๆ มารวมกันโดยสังหรณ์ใจ และสามารถชดเชยสิ่งรบกวนสมาธิและความยากลำบากที่บ้านได้ด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ที่ปลอดภัย แต่ขณะนี้นักวิจัยกำลังหันความสนใจไปที่การหลั่งไหลจากที่บ้าน ซึ่งทำให้นักเรียนที่ด้อยโอกาสบางคนมีปัญหาในการมีสมาธิและตามหลังเพื่อนฝูง

การวิจัยนี้แสดงให้เห็นว่าการพิจารณาบทบาทของการมุ่งเน้นในการเรียนรู้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งหากเราแก้ไข เราจะสามารถปลดล็อกศักยภาพมหาศาลของคนหนุ่มสาวที่ด้อยโอกาสที่สุดในประเทศของเราได้

โฆษณา

การออกกำลังกายมีประโยชน์มากมายต่อการทำงานของการรับรู้ การออกกำลังกายส่งผลต่อสมองหลายด้าน มันเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งสูบฉีดออกซิเจนไปยังสมองมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยหลั่งฮอร์โมนมากมาย ซึ่งทั้งหมดนี้มีส่วนร่วมในการช่วยเหลือและจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่หล่อเลี้ยงการเจริญเติบโตของเซลล์สมอง

การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นความยืดหยุ่นของสมองโดยกระตุ้นการเติบโตของการเชื่อมต่อใหม่ๆ ระหว่างเซลล์ในบริเวณเปลือกนอกที่สำคัญต่างๆ ของสมอง การวิจัยจาก UCLA แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพิ่มปัจจัยการเจริญเติบโตในสมอง ทำให้สมองสร้างการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทใหม่ได้ง่ายขึ้น

จากมุมมองของพฤติกรรม ผลคล้ายยาแก้ซึมเศร้าแบบเดียวกันที่เกี่ยวข้องกับ "ภาวะนักวิ่งสูง" ที่พบในมนุษย์นั้นสัมพันธ์กับฮอร์โมนความเครียดที่ลดลง การศึกษาจากสตอกโฮล์ม แสดงให้เห็นว่า ฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าจากการวิ่งยังสัมพันธ์กับการเติบโตของเซลล์ในฮิบโปแคมปัส ซึ่งเป็นพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการเรียนรู้และความจำ

น่าเสียดายที่นักเรียนที่ด้อยโอกาสมักจะสามารถเข้าร่วมกิจกรรมหลังเลิกเรียนได้น้อยที่สุด เนื่องจากมีค่าใช้จ่ายสำหรับการฝึกสอน อุปกรณ์ หรือสิ่งอำนวยความสะดวก ในกรณีของนักเรียนที่มีอายุมากกว่า ความจำเป็นในการทำงานมักจะกินเวลามากพอสำหรับการเล่นกีฬา

ความสำคัญของการรับประทานอาหารที่สมดุลนั้นไม่สามารถกล่าวเกินจริงได้เมื่อพูดถึงเรื่องสมาธิและผลการเรียน โภชนาการที่ดีไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อสุขภาพกายเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของการรับรู้อีกด้วย การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารหลากหลายชนิดจะช่วยให้สมองได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสม

ตัวอย่างเช่น อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาและถั่ว เป็นที่รู้กันว่าช่วยเพิ่มความจำและทักษะการรับรู้ ในทำนองเดียวกัน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่พบในเมล็ดธัญพืชให้พลังงานที่สม่ำเสมอ ช่วยรักษาระดับความเข้มข้นตลอดทั้งวัน ในทางกลับกัน การรับประทานอาหารที่มีอาหารแปรรูปและน้ำตาลในปริมาณมากอาจทำให้ระดับพลังงานมีความผันผวน ส่งผลต่อสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน

ความท้าทายสำหรับผู้ปกครองและรัฐบาลก็คืออาหารแปรรูปพิเศษมักจะมีราคาถูกที่สุดและต้องใช้เวลาเตรียมการน้อยที่สุด หมายความว่านักเรียนเหล่านั้นที่จะได้รับประโยชน์จากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดมีแนวโน้มที่จะได้รับเพียงพอน้อยที่สุด จำเป็นต้องมีการหารือในวงกว้างมากขึ้น และท้ายที่สุดแล้ว ความคิดริเริ่มของรัฐบาล เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อทำลายวงจรอันเลวร้ายนี้ เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่ต้องดิ้นรนเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงด้วยตนเอง

การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นตัวอย่างที่ดีของการช่วยให้มีสมาธิแบบเรียบง่ายแต่เข้าถึงได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Psychology พบ ผู้เข้าร่วมที่เคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างทำงานด้านความจำทำงานได้ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้เคี้ยวหมากฝรั่งอย่างมีนัยสำคัญ

เชื่อกันว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง จึงช่วยปรับปรุงการทำงานของการรับรู้ เช่น ความจำและสมาธิ การเคี้ยวยังช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจในห้องเรียนได้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเรียนที่อาจประสบปัญหาและความยากลำบากที่บ้าน การศึกษายังแสดงให้เห็นอีกว่าสามารถทำได้ เพิ่มคะแนนสอบ.

ดังนั้นแม้ว่าเรามุ่งมั่นที่จะให้ทุกคนเข้าถึงการศึกษาได้ แต่การสำรวจวิธีเพิ่มประสบการณ์การเรียนรู้ให้กับนักเรียนที่อยู่ในโรงเรียนอยู่แล้วก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การทำความเข้าใจทั้งเทคนิคง่ายๆ และศักยภาพของการแทรกแซงและการปฏิรูปที่ครอบคลุมเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้วันการศึกษาได้ผลสำหรับการศึกษาสมัยใหม่ในโลกตะวันตก

แบ่งปันบทความนี้: